Ich biete praxisorientierte Workshops zur Förderung mentaler Gesundheit am Arbeitsplatz. Die Formate richten sich an Mitarbeitende und Führungskräfte und verbinden wissenschaftlich fundiertes Wissen mit konkreten, direkt umsetzbaren Methoden für den Arbeitsalltag.

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Stressmanagement
Teilnehmende lernen, Stressoren frühzeitig zu erkennen und wirksam zu regulieren. Der Workshop vermittelt alltagstaugliche Strategien zur Stressbewältigung und unterstützt einen gesunden Umgang mit Belastung.

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Resilienz stärken
Dieser Workshop fokussiert die Entwicklung persönlicher Widerstandskraft. Teilnehmende stärken ihre mentalen Ressourcen, fördern Selbstwirksamkeit und lernen, mit Herausforderungen und Veränderungen souveräner umzugehen.

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Gesunde Führung
Der Workshop richtet sich an Führungskräfte und thematisiert die Rolle von Führung für mentale Gesundheit. Im Fokus stehen gesundheitsförderliche Führungshaltungen, Kommunikation und der konstruktive Umgang mit Belastungen im Team.